Mission Possible!
In Echtzeit mit jemandem auf der anderen Seite der Welt zu sprechen, Fliegen, den Mond zu besuchen, bestimmte Krankheiten zu heilen – all das galt früher als undenkbar und unmöglich. Und doch ist es mittlerweile alltäglich geworden. Diese Beispiele machen klar, dass das Unmögliche nicht immer unmöglich bleibt. Wir wollen dich motivieren, auch das Unmögliche zu wagen, deine Träume zu leben und Lösungen für komplizierte Probleme zu finden. Denn: Die Mission ist Possible!
„Fang an. Dadurch allein kann das Unmögliche möglich werden.“ sagte einst der schottische Philosoph Thomas Carlyle (1795-1881). Mut und Risikobereitschaft gehören genauso zu den Ressourcen wie Selbstbewusstsein und eine Strategie, um seinen Weg zum Ziel zu gehen. Wer einen Lebensplan hat und diesen umsetzen möchte, sollte folgende Punkte beachten:
– Definiere das Ziel deines Plans.
– Führe eine Analyse der aktuellen Situation durch.
– Entwickle eine Strategie, um dein Ziel zu erreichen.
– Ermittle die Ressourcen, die für die Umsetzung deines Plans benötigt werden.
– Erstelle einen Zeitplan, der die verschiedenen Phasen deines Plans festlegt.Kommuniziere deinen Plan mit allen Beteiligten und hole dir Feedback ein.
– Überwache die Umsetzung deines Plans und passe ihn bei Bedarf an.
Mut
Mut lässt uns Ängste überwinden und neuen Herausforderungen stellen, was zu persönlichem Wachstum führt. Dank ihm können wir Chancen ergreifen, die uns sonst entgehen würden. Mutige Handlungen stärken unser Selbstvertrauen und helfen uns, unsere Fähigkeiten besser kennenzulernen. Da Mut mit dem Streben nach Innovation verbunden ist, bedeutet das Wachstum in verschiedenen Bereichen. Wer also mutig ist, kann über sich selbst hinauswachsen, neue Möglichkeiten entdecken und positive Veränderungen bewirken.
Hier einige Tipps, um mutiger zu werden: Das Erlernen von Mut erfordert Zeit und Übung. Beginne damit, dich kleinen Herausforderungen zu stellen, die außerhalb deiner Komfortzone liegen. Dies hilft dir, dich an das Gefühl der Unbehaglichkeit zu gewöhnen. Stelle dir vor, wie du mutig handelst und positive Ergebnisse erzielst. Die Visualisierung beflügelt dich, dich auf mutige Handlungen vorzubereiten. Spreche dir Mut zu und erinnere dich daran, dass du die Fähigkeit hast, Herausforderungen zu meistern. Umgebe dich mit unterstützenden Menschen. Reflektiere deine Erfahrungen und erkenne die Fortschritte, die du gemacht hast. Kleine Erfolge dürfen gefeiert werden. Sorge für dich, indem du ausreichend Ruhe, gute Ernährung und regelmäßige Bewegung in dein Leben integrierst.
Selbstbewusstsein
Erzeuge durch positives Denken ein dynamisches Feld voller Kräfte, die für dich arbeiten. Selbstbewusste Menschen sind erfolgreicher, denn sie vertrauen ihren Fähigkeiten und sind bereit, Risiken einzugehen. Sie haben bessere Beziehungen, da sie ihre Bedürfnisse klar ausdrücken und Grenzen setzen. Weil sie auch mit Stress gut umgehen können, sind sie psychisch stark.
Tipps für mehr Selbstbewusstsein: Nimm dir Zeit, um deine Stärken und positiven Eigenschaften herauszufinden. Höre auf deine inneren Dialoge und versuche, negative Selbstgespräche durch positive Gedanken zu ersetzen. Setze dir realistische Ziele und feiere deine Erfolge. Achte auf deine Körperhaltung, stehe aufrecht und selbstbewusst. Akzeptiere dich mit all deinen Stärken und Schwächen.
Entschlossenheit
Wenn du dich auf das Wichtige konzentrierst, lässt du dich nicht von Hindernissen ablenken. Entschlossenheit stärkt dein Selbstvertrauen, sie macht dich widerstandsfähiger und hilft dir, dich schneller von Rückschlägen zu erholen. Außerdem schenkt dir Entschlossenheit Erfüllung, wenn du dein Ziel erreichst. Ein Student, der sich trotz Schwierigkeiten auf sein Studium konzentriert, zeigt Entschlossenheit. Ein Athlet, der trotz Verletzungen an Wettkämpfen teilnimmt, zeigt Entschlossenheit. Ein Unternehmer, der trotz Rückschlägen an seiner Vision festhält, zeigt Entschlossenheit. Jemand, der sich einer persönlichen Herausforderung stellt, zeigt Entschlossenheit. Zeige auch du Entschlossenheit und gehe dein großes Ziel an.
Gelassenheit
In der Ruhe liegt die Kraft. Gelassenheit trägt dazu bei, Stress abzubauen und hilft dir, in schwierigen Situationen besonnen zu bleiben. Du kannst klarer denken und bessere Entscheidungen treffen. Gelassenheit verbessert deine Beziehungen zu anderen, da du Konflikte auf eine respektvolle Weise lösen kannst. Sie senkt den Blutdruck, stärkt das Immunsystem und verbessert das Wohlbefinden. Wenn du gelassen bist, kannst du deine Kreativität sprudeln lassen und neue Ideen entwickeln. Deine Achtsamkeit wird gefördert, du kannst dich besser auf den Moment konzentrieren, was zu einem tieferen Verständnis von dir selbst und deiner Umgebung führt.
Ein paar Tipps, um gelassener zu werden: Übe Achtsamkeit, indem du dich auf den gegenwärtigen Moment konzentrierst und dabei deine Gedanken und Emotionen beobachtest, ohne sie zu bewerten. Nutze Entspannungstechniken, um Stress abzubauen. Versuche, einen anderen Blickwinkel auf eine Situation, die dich belastet, einzunehmen und betrachte sie aus verschiedenen Perspektiven. Plane deine Zeit sorgfältig, um Hektik zu vermeiden.
Übung 1: Werde achtsamer!
Suche dir einen ruhigen Ort. Setze oder lege dich bequem hin und schließe deine Augen. Atme ruhig und gleichmäßig ein und aus. Spüre, wie sich dein Bauch hebt und senkt. Wenn Gedanken auftauchen, lasse sie vorbeiziehen. Bringe deine Aufmerksamkeit immer wieder auf deine Atmung zurück. Versuche, dich auf den Moment zu konzentrieren, ohne über Vergangenheit oder Zukunft nachzudenken. Sei achtsam und akzeptiere den Moment, wie er ist. Verweile für einige Minuten in dieser Achtsamkeit und lasse dich von Ruhe und Gelassenheit erfüllen. Dann atme ein paar Mal tief ein und aus und öffne deine Augen.
Übung 2: Werde mutiger!
Schreibe eine Liste von Dingen, die du gerne tun würdest, aber aus Angst bisher vermieden hast. Wähle eine Aufgabe aus, die dich herausfordert, aber erreichbar ist. Breche die Aufgabe in kleinere Schritte auf und setze dir ein realistisches Zeitziel, um sie zu schaffen. Gehe die Schritte durch und feiere jeden Fortschritt. Nachdem du die Aufgabe gemeistert hast, reflektiere deine Erfahrung und wie es sich angefühlt hat, mutig zu sein. Das stärkt dich für weitere Herausforderungen.
Übung 3: Werde erfolgreicher!
Erstelle eine Liste deiner bisherigen beruflichen, persönlichen oder sozialen Erfolge. Schreibe jeden Erfolg auf und notiere, warum du stolz darauf bist und welche Fähigkeiten du dabei eingesetzt hast. Lese regelmäßig deine Erfolgs-Liste und reflektiere die positiven Eigenschaften, die du gezeigt hast. Füge neue Erfolge hinzu, wenn du diese erreichst, und feiere deine Fortschritte. Nutze deine Erfolgs-Liste als Quelle der Motivation, wenn du vor neuen Herausforderungen stehst.
Meditation: Im Kreis der Kraft-Kristalle
Mache es dir bequem und schließe deine Augen. Komme zur Ruhe. Gehe in deiner Vorstellung durch ein Tor. Hier findest du eine Landschaft, in der du dich wohl fühlst. Du siehst einen wunderschönen Platz, auf dem vier große Kristalle einen Kreis bilden. Du betrittst den Kreis und nimmst wahr, dass du dich in einem machtvollen Kraftfeld befindest. Das Zentrum ist eine goldene Scheibe, die dir augenblicklich Energie und Lebenskraft schenkt. Setze dich in die Mitte und nimm diese Lebenskraft auf.
Jetzt blitzt einer der Kristalle auf und du weißt, dass du zu ihm gehen darfst. Lege deine Hände an den Kristall und nimm seine Kraft wahr. Es ist die Kraft deiner Gefühle, deines inneren Friedens, deiner Gelassenheit. Dir wird bewusst, dass es zum Teil unerfüllte kindliche emotionale Bedürfnisse sind, die deine Entscheidungen mitbestimmen. Aber auch, dass du dir deinen Wunsch nach emotionaler Sicherheit selbst erfüllen kannst. Der Kristall zieht alles Emotionale aus dir heraus, das dich daran hindert, freie Entscheidungen zu treffen, deiner Wahrheit zu folgen und für dich einzustehen. Der Kristall gibt dir Gelassenheit und Vertrauen in deine eigenen Kräfte. Wenn der Stein alles Hemmende aus dir herausgezogen hat und du alle wichtigen Informationen bekommen hast, hört das Blitzen des Kristalls auf.
Der nächste Kristall ruft dich. Gehe hin und lege deine Hände an ihn. Es ist der Kristall der Luft, deiner Gedankenkraft, mentalen Stärke, Geistesblitze und neuen Ideen. Der Kristall blinkt und gibt dir Kraft und Klarheit. Du kannst die Schwierigkeiten deines Lebens adlergleich von oben sehen, du bekommst einen Überblick und kannst das große Ganze wahrnehmen. Du erkennst, welche Entscheidungen zu welchen Konsequenzen führen und in welchen Bereichen du anders entscheiden darfst, um gute Ergebnisse zu erzielen. Der Kristall zieht alle Gedanken aus dir heraus, die dich klein halten. Irgendwann hört das Blinken auf.
Jetzt blinkt ein weiterer Kristall und du legst deine Hände auf ihn. Der Kristall des Feuers schenkt dir Tatkraft und Begeisterung, er erinnert dich an das, wofür du brennst. Du erkennst, dass du einiges tust, was dich in Wahrheit nicht mehr interessiert. Der Kristall gibt dir deinen Mut, deine Tatkraft und Lebensfreude zurück. Gleichzeitig spürst du, dass er etwas aus dir herauszieht: die Erschöpfung, ständig etwas tun zu müssen, was du nicht tun willst. Du spürst, wie die Müdigkeit aus dir herausfließt und das Feuer deiner Begeisterung, deine Lust und der Mut zu dir zurückkehren.
Als das Blinken aufhört, ruft dich der letzte Kristall. Gehe hin und lege deine Hände auf ihn. Augenblicklich durchströmt dich Stabilität. Du fühlst deine Füße, deinen ganzen Körper und spürst, dass du weitaus widerstandsfähiger bist, als du dachtest. Es ist der Kristall der Erde, der dich mit deiner nährenden Kraft verbindet. Du erkennst, wen oder was du bislang genährt hast, also mit deiner Energie, Liebe, Aufmerksamkeit, deinem Geld und Ressourcen versorgt hast, ohne dass viel zurückkam. Der Kristall zieht alles, was du versorgst, ohne dass es dir guttut, aus dir heraus. Er stärkt dein Vertrauen in dich und deine Fähigkeit, für dich zu sorgen. Du fühlst dich genährt und geerdet und gehst, als das Blitzen aufhört, zur Mitte zurück.
Dort erscheint eine leuchtende Lichtsäule aus der Erde und verbindet dich mit deiner innersten Wahrheit. Das Licht durchströmt dich und du kommst in Kontakt mit deiner Seele. Alle Kristalle leuchten jetzt auf und senden ihre Energie in die Lichtsäule. All diese Kräfte strömen in dich ein und verbinden sich in dir auf eine neue, einzigartige Weise. Wenn dies geschehen ist, atme tief ein und aus, dann öffne deine Augen.
Conclusio
Das Unmögliche zu wagen ist eine lohnende Erfahrung, weil es dich persönlich wachsen lässt, dazu bringt, deine Grenzen zu überwinden, die Tür zu neuen Möglichkeiten öffnet und dich stolz auf dich selbst macht, egal wie es ausgeht.
Quelle: shape UP
Bildquelle: Dirima / shutterstock.com
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